생활속 한방 지식, 레시피

KFDA에서 알려주는 황사대비 안전관리 요령

식품의약품안전청에서 제공한 “황사 대비 안전관리 요령”을 첨부하오니 다가오는 황사철에 건강을 잘 유지하길 바랍니다.

http://www.kfda.go.kr/index.kfda?mid=56&pageNo=1&seq=17303&cmd=v

식품보관시, 식품섭취시, 조리시 등 분야별 안전관리를 제공해놨습니다.

그중 식품섭취시 주의사항의 자료를 보면,

“몸 안에 들어온 중금속 등의 유해물질이 보다 잘 배출될 수 있도록 물을 많이 마신다”

라고 적혀있다.

물은 평소에도 많이 마시는 것이 좋으니, 물을 많이 마시도록 하고, 기왕 마시는 물이면 좀 더 건강지향적인 물을 마시는 것이 어떨까?해서 TIP을 하나 제공하고자 합니다.


“옴니허브 황사차만들기”라는 제품을 이용하여

차로 만들어 마셔도 좋고, 물처럼 만들어 많이 마시면 더욱 좋을 것같아 알려드립니다.

메뉴명 : 귤피 쉐이크 (Tangerine Peel Shake)

힘이 없는 내 몸에 생기를 불어넣는 시원달콤한 귤피 쉐이크~

개발스토리

달기만 했던 밀크쉐이크에서 귤피의 상큼함을 불어넣기 위해 개발한 메뉴로, 귤피의 상큼함과 아이스크림의 달콤함이 적절히 조화로운 메뉴입니다. 또한 아주 간단하게 만들 수 있어 더운 여름, 시원한 것을 찾는 우리 아이들에게 집에서 해 줄 수 있는 초간단 메뉴입니다.

쉐이크??

우유에 설탕, 향료, 얼음을 더해 강하게 진탕(shake) 하여 크기가 작은 얼음의 결정과 기포를 혼입시킨 입에 맞는 음료를 말합니다.


재료

우유 300cc, 바닐라 아이스크림 100g, 귤피 30g, 얼음

Tip. 한 여름에는 귤피를 구하기가 쉽지 않습니다.

옴니허브 유기농 귤피를 구입하거나

옴니허브 유기농 귤피차를 구입해서 사용해도 좋습니다.

귤피 쉐이크 만드는 방법

1. 우유에 귤피를 넣고 하루정도 우려냅니다.

2. 귤피에 우린 우유, 아이스크림, 얼음을 넣고 믹서기에 갈아줍니다.

메뉴명 : 가비온 귤타르트

시원한 가비온 차 한 잔과 먹을 수 있는 가비온 귤타르트…

여기서 하나! 가비온은 가볍다의 순수 우리말 “가비하다”와 따뜻할 온”의 합성어

가비온 차는 생활한방차 전문브랜드 옴니허브가 더욱 가벼워지는 일상을 위해 개발한 차

제품명답게 좀더 가볍게 먹을 수 있는 귤타르트를 만들어 볼까 합니다.

재료1(파이지) ; 박력분 150g, 소금 4g, 차가운 무염버터 80g, 계란노른자 1개, 설탕 25g, 얼음물 2Ts

재료2(귤필링) ; 계란 3개, 노른자 1개, 귤3개, 생크림 150ml, 설탕 100g

만드는 방법1(파이지)

  1. 박력분, 소금, 설탕을 블랜더에 넣고 섞는다.
  2. <1>에 버터를 넣고 돌려 부드러운 상태로 만든다.
  3. <2>에 노른자와 얼음물을 넣고 다시 섞는다.
  4. <3>을 한덩어리로 뭉쳐 비닐로 감아 30분 냉장고에 휴지시킨다.
  5. 밀가루는 조그씩 뿌려가며 <4>를 밀어가며 파이틀에 앉히고 포크로 숨구멍을 찌른 뒤 냉장고에 15분간 휴지시킨다.
  6. 파이지를 꺼내 유사지를 넣고 누름틀로 누른 뒤 180도로 예열된 오븐에서 15분정도 굽다가 유산지와 누름틀을 꺼내고 5분정도 다시 굽는다.
  7. <6>을 꺼내 소량의 계란흰자를 파이지에 발라 식혀준다.

만드는 방법2(귤필링)

  1. 깨씃하게 세척된 유기농 감귤을 주황색이 띄는 부분만 벗겨내다.
  2. 필링이 끝난 알맹이는 반으로 자른뒤 스퀴어로 즙만 짜낸다.
  3. 귤껍질, 귤쯥, 계란노른자, 설탕을 넣고 섞은 후 생크림을 추가한 뒤 휘핑한다.

만드는 방법3(파이지+귤필링)

  1. 식은 파이지에 귤필링을 채운 후 170도로 예열된 오븐에 30분정도 굽는다.
  2. 맛있는 타르트가 되어서 나온다

그럼 이제~~

가비온차 한잔과 함께 맛있는 시간을 가질까나~~

메뉴명 ; 귤피모히토(Tangerine Peel Mojito)

속도 좋지 않은데 과식까지 한 날, 많은 일로 피부가 거칠어진 날 만나는 상큼한 귤피모히토

개발스토리 ;

1년에 두 번, 엄마들은 명절증후군을 겪습니다. 하루종일 전을 부치는 것도 힘든데 힘들게 부친 전과 기름진 음식을 다 먹는것도, 버리는 일도 어렵긴 마찬가지이죠. 하루종일 기름냄새에 속이 더부룩하고 과도한 집안일에 피부가 거칠어 졌을 때 조금만 여유시간을 내어 주세요. 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 상큼한 귤피모히토 한 잔이 더부룩한 속과 거칠어진 피부를 매끈하게 바꾸세요!

모히토??

스페인어로 마법이라고 합니다. 스페인이 쿠바를 점령했을때 노예로 끌려갔던 흑인들이 사탕수수 농장에서 더위와 피로를 이기기 위해 천연탄산수와 라임, 허브, 럼을 넣어 칵테일로 만들어 먹으면서 유래되었으며, 세상에 알려진 것은 헤밍웨이가 쿠바에 머무르는 시절 저서에 언급되면서 알려졌습니다. 현재, 칵테일 메뉴로도 활용 되어지고 있습니다.

* 귤피의 헤스페리딘이라는 비타민P가 비타민C를 도와줌으로써 비타민C의 활성을 높게 해줍니다.

관련문헌 ; 귤피 Bioflavonoids의 고지혈증 및 동맥경화 예방치료 효과와 기작(한국식품영양과학회지, 2000)


귤피모히토 만드는 방법

  1. 유기농귤피를 깨끗이 세척한 후 찬 물에 담궈 하루정도 냉장보관해 우립니다.
  2. 잔에 *레몬시럽, 탄산수, 얼음을 잔에 넣어줍니다.
  3. 우려놓은 귤피액을 넣어주고 나머지 귤피로 장식해줍니다.

* 레몬시럽 만들기

  1. 레몬을 껍질(노란부분)을 강판에 걸어 레몬즙을 짜 줍니다.
  2. 레몬껍질, 레몬즙, 설탕을 넣고 냄비에 졸여 줍니다.

메뉴명 ;귤피밀크티 (Tangerine Peel Milk Tea)

구름같이 달콤한 우유와 상큼한 귤피가 만나 더부룩한 속을 도와주는 풍부한 영양과 맛의 귤피밀크티

개발스토리 ;

일반적인 밀크티는 홍차향이 강한 아쌈등을 데운 우유에 우려 피곤할 때나 감기예방에 마시는 차로 잘 알려져 있습니다. 그러나 홍차는 카페인이 많고 조습성(燥濕性)이라 호흡기관을 건조하게 하고 릴렉스에 좋지 않다는 걸 알고 계시나요?

그래서 건조한 겨울철에 마시기에는 적합한 귤피를 이용한 메뉴를 개발하였습니다. 귤피는 헤스페르딘 및 비타민C 등이 많아 소화와 피부미용, 비만에 도움을 준다는 문헌들이 많고 유당불내증을 도와주거나 우유비린내를 제거해주는 역할을 해 줍니다. 일회성 음료와 약보다는 환절기 감기예방이나 불면증에 좋은 건강한 귤피밀크티를 즐겨보세요!

재료 : 우유 1,000ml, 귤피 50g, 꿀 조금

반드시 유기농 귤피를 사용해야 합니다.

귤피의 헤스페리딘이라는 비타민P가 비타민C를 도와줌으로써 비타민C의 활성을 높게 해주어 에너지를 충만하게 해 줍니다.

만드는 방법

  1. 우유에 귤피를 넣고 냉장고에서 하루를 우려냅니다.
  2. 약불로 우유를 끓기전까지 데워줍니다.
  3. 음용하기 전, 꿀을 넣고 다시 데워줍니다.